Тренировки, тренировки, тренировки... Запись 69

Всем привет. Сегодня немного расскажу вам как проходит наш сбор перед ЧМ и какие приключения были по приезду на сбор. До старта главного старта сезона остается одна неделя и концентрация максимальна.

Мы прилетели в Мюнхен и от туда на наших автобусах добирались до Обертилаха именно здесь было решено провести сбор перед ЧМ. Когда мы заехали в отель оказалось, что места не забронированы в том месте где мы должны были жить. И нас отправили за несколько километров в другой отель. Это для нас не совсем удобно так как до места тренировок нужно ездить постоянно, а так же на обед и ужин тоже ездим в основной отель. Вот так организованно мы заселились на сбор.

Сейчас у нас почти каждый спортсмен готовиться по индивидуальному плану, «диверсификация» результатов на ЧМ=)) Но на самом деле, каждый человек индивидуален и план тренировочный так же строится индивидуально, особенно в финальной части подводки к стартам. Так же в Обертилахе готовятся, немцы и украинцы.
После приезда у меня были 4 дня с объемами и силовыми, после один день отдыха и сейчас начинаем набирать скорость. Примерно так выглядит распорядок дня.
Один день на сборе:
Подъем 7.50, Завтрак.
9.00 выезд на тренировку, 2.20 комплексная.
12.00 Обед, сон час.
16.00 выезд на вторую тренировку(1,40 кросс и силовая),
18.30 ужин, вечером тренаж или массаж.

Из Обертилаха мы переезжаем в Хохфильцен 7го числа, за несколько дней до стартов.