Семинар по питанию. День 42

Наверно вы подумали, что я перестал делать записи но это не так. Просто два дня очень поздно возвращался домой, был в разъездах по области.

Сегодня был очень насыщенный день, утром в 8.30 было занятие по английскому на 2 часа. После этого отправился в зал на тренировку, сделал хорошую интенсивную силовую на ноги и на мышцы корпуса. Как я уже до этого писал серию упражнений на мышцы пресса и спины делаю по 1 минуте на каждое упражнение без отдыха. В итоге вся серия получается около 20 минут.

После обеда два часа свободного времени которое потратил на подготовку к вечернему мероприятию. В 15.30 выехал из Вологды. Приехал в Череповец и сразу направился в ФК Алекс фитнес где в 19.00 состоялся мой семинар по теме питания для тренировок.

В зале было примерно 20 человек, были и дети и взрослые. Очень хотел рассказать побольше примеров из практики но время было лимитировано и не успел в конце ответить на все вопросы которые были. Это было для меня первым подобным мероприятием такого формата, раньше я проводил встречи только с детьми и не углублялся в эту тему, а сейчас 1.5 часа говорил только о том как выстроить свое питание для тренировок.

Вернулся в Вологду уже после 23.00 и не готов был писать пост, лег спать.