Можно отдохнуть! День 51

Сегодня закончился первый цикл после переезда. Было много интенсивных тренировок на лыжах и очень много стрельбы стоя.

Тренировки на лыжах делаем переменного характера, к примеру сегодня 20 минут вторая зона, 30 минут третья зона. И еще несколько таких повторов за тренировку, много уделяют внимания технике после перехода с роллеров.
На вторых тренировках делаем много контактных тренировок и стреляем больше из положения стоя. Очень хорошо такие тренировки помогают получить психологическую устойчивость к раздражителю в виде соперника. В этом плане очень много различных эстафет и масс-стартов с разными вариациями стрельбы и наказания за промахи)

В вечернее время как сегодня перед днем отдыха обязательно восстановительные мероприятия. После тренировки сделал хорошую гимнастику, и пошел в сауну. А после ужина еще массаж, такие штуки очень расслабляют перед днем отдыха. И тут восстановление не только для мышц но, и для нервной системы которая так же напряжена после тяжелого тренировочного цикла.

В конце следующей недели в Москве будет Power Pro Show- это ЭКСПО по спортивному питанию и силовым видам спорта. Будет много интересных конференций и выступлений как о питании и подготовке, так и о направлениях развития этой индустрии. Очень жалко, что не смогу посетить это мероприятие. В прошлом году так же не удалось попасть на него.