Лето в самом разгаре

Вот уже прошла половина лета, осталось всего два месяца до ЧР по летнему биатлону. Это означает, что половина подготовительного сезона позади.
11 июля у нас закончился сбор в Минске, это был 20ти дневный сбор, мы провели много базовых тренировок продолжительностью до 4х часов. Во время сбора было довольно жарко, иногда на тренировках температура доходила до +35. Это повлияло на наше расписание, и некоторые дни мы выходили на тренировку в 7.30 вместо 8.30 как обычно.

На сборе в Минске мы смогли найти время и посетить несколько местных достопримечательностей и развлекательных мероприятий. Отчет вы можете найти в моем инстаграмме. Самым интересным, на мой взгляд, было посещение веревочного парка. Для меня это был первый опыт посещения такого места, получил очень много положительных эмоций. 

Еще 1.5 месяца назад я полностью поменял свой рацион питания. И уже сейчас это дает свои плюсы. Как вы могли наблюдать на одном из фото в моем инстаграмме, моя жировая масса упала на 3кг, при этом мышечная масса выросла на 1.2кг. Многие скажут, что возможно было набрать и гораздо больше. Но передо мной сейчас стоят другие цели, да и тренировочный план в данный момент нацелен на другое. Для меня под запретом сладкости, соки пакетированные, чай, кофе, газировки, мучные изделия(не полностью), полуфабрикаты и фаст-фуд, чипсы и т.п.). Для набора необходимого количества каллорий, взамен этих продуктов, в своем меню я использую функциональное питание Energy Diet и специальное спортивное питание после и во время тренировок.

С 11 по 21 июля мы проводим подготовку дома. А 21 числа отправимся на сбор в Чайковский. Там продолжим готовиться к зимнему сезону.

В последнее время у меня почти не было времени писать или выкладывать фотографии, так как сейчас занят запуском нового проекта, связанного со спортом. Но об этом расскажу немного позже, возможно даже напишу отдельный пост.